39℃無論是體溫還是環境溫度，通常都不適合跑步。
1、體溫
如果患者是身體發熱39℃，說明正處於高熱狀態，此時患者的身體抵抗力，以及身體內的能量消耗比較嚴重，通常會出現身體疲勞、頭暈、頭痛、肌肉痠痛等異常症狀。如果跑步可能會加大營養消耗，導致患者的身體更加虛弱。同時發熱的時候，身體也處於缺水狀態，如果跑步更能會加重身體流失水分，引起水電解質紊亂的情況，所以體溫39℃不適合跑步。
2、環境溫度
如果是環境溫度39℃，在此狀態下通常不利於機體散熱，如果進行跑步可能會導致肌肉的血流量減少，影響到肌肉的收縮功能，出現肌肉疼痛的現象。同時，跑步也容易增加發生橫機紋溶解的機率。也可能會導致身體流失大量水分，引起脫水、電解紊亂的現象，所以環境溫度39℃不適合跑步。
