哺乳期女性乳腺不通暢，哺乳時乳汁不足，可以到專業的母嬰護理機構，請通乳師進行通乳按摩，避免堵塞時間過長引起急性乳腺炎。具體操作如下：
1、按摩前用溼毛巾熱敷乳房，可以促進局部血液循環，疏通乳腺。
2、清潔雙手後，放在乳房的根部，用小魚際或四指併攏，從乳房外側向乳頭方向推擠，由內乳房往外劃圈按揉，力度輕柔。
3、一手託乳房，一手張開，成鍋蓋狀包裹住整個乳房，以抓梳的動作，向上提拉乳頭，對乳腺疏通有作用。
4、脹奶時可以用吸奶器來排空乳汁，不僅有助於疏解通乳腺組織，也能防止乳汁再次淤積。
如果乳房已經有紅腫、疼痛，建議不要繼續按摩乳房，要及時就醫。
