日常生活當中,很多女生在哺乳期會有乳腺堵塞的情況,可以選擇按摩的方式進行緩解,那麼怎麼按摩乳房疏通乳腺下奶？
怎麼按摩乳房疏通乳腺下奶
爲了疏通乳房,按摩乳腺下的奶的方法是首先加熱。適當使用溫水毛巾壓迫乳房部位,會促進乳房部位的血液循環。接下來,用一隻手的手掌輕輕按摩另一側的乳房,一般從腋窩、鎖骨、乳房內側按摩到乳房根部,左右交替旋轉。此外,將拇指從其他四個手指移開,放在乳暈上,輕輕地向胸壁推或推乳房,可以促進乳汁從乳管中排泄。
哺乳期可以多吃豆製品。有助於催乳,或者多吃點魚湯。魚湯蛋白質豐富,吃後對身體有催乳作用,或者選擇中藥烹飪。首先,哺乳期要注意加強自己的飲食,多喝湯。那樣的話容易產奶。
哺乳期飲食應以易消化和易吸收爲主,避免吃太油膩,同時哺乳期要讓寶寶多吮吸乳頭,有利於乳汁分泌。平時飲食要少吃刺激性的和冷的東西,不要吃油膩的東西。希望我這篇回答可以幫助到您,祝您身體健康,心情愉快！
