光喝飲料不喝水可能會引起糖尿病、腎結石或者是慢性胃炎等危害。
1、糖尿病
飲料中含有的糖分比較多，如果長期光喝飲料不喝水，飲料中的糖分進入身體後會引起血糖升高，容易造成血糖異常，導致胰島細胞大量壞死而引發糖尿病。
2、腎結石
市面上多數飲料中都含有磷酸鹽的成分，如果長期喝飲料容易導致骨骼中的鈣元素流失，特別是兒童會影響身體對營養物質的吸收，可能會導致生長髮育緩慢或者是停止發育的危害。
3、慢性胃炎
飲料中所含有的糖分可刺激胃黏膜分泌更多的胃酸，長期喝飲料容易刺激胃黏膜而導致出現粘膜水腫或糜爛，從而引起慢性胃炎的發生。
建議日常養成良好的飲水習慣，減少飲料的攝入，並且保證清淡的飲食，才能維持身體的健康。
