退熱貼是一種屬於退熱的物理方法，能夠起到退熱降溫的作用，也能夠在一定程度上改善發熱所引起的頭痛，具體的操作步驟如下：
1、首先檢查退熱貼的包裝是否完好，有無破損，以免影響效果。
2、然後沿缺口撕開包裝袋，取出貼片，揭開透明薄膜。
3、隨後找到大椎穴、頸動脈、股動脈，並將皮膚擦拭乾淨，除去表面汗漬、油污。
4、最後直接將退熱貼貼在清除好的皮膚上即可。
注意事項
1、大椎穴：把頭低下，會摸到甚至看到一塊突起的骨頭，這是第七頸椎，在第七頸椎下面有一很明顯的凹陷，即爲大椎穴。
2、頸動脈：在頸部的兩側各有一條，在頸部一側、胸鎖乳突肌前緣深部，可觸及明顯的搏動，就是頸動脈。
3、股動脈：在大腿內側，腹股溝中點下一橫指處位置表淺可摸到搏動，也是臨牀上急救壓迫止血和進行穿刺的部位。
