空腹力量訓練的後果，一般包括低血糖、胃部不適、心臟不適等。
1、低血糖
如果前一天晚上吃得太少，甚至不吃東西，早上在空腹進行力量訓練時就會消耗大量的脂肪，從而引起體內的血液產生低血糖，導致腿軟、頭暈等症狀。建議及時停止運動，補充能量。
2、胃部不適
如果平時有腸胃方面的疾病，或胃部敏感的人更要注意。空腹進行運動，運動強度稍大時胃部供血會減少，這時空腹會增加胃的負荷。空腹運動會導致腸胃蠕動加快，從而導致胃部不適、身體疲勞等，需要及時調整。
3、心臟不適
長時間空腹運動會從脂肪中分解出能量，導致血液中的遊離脂肪酸不斷增高，可能會對心臟造成影響，出現心律失常等相關症狀。
此外，空腹力量訓練的後果還包括高血壓。平時在做力量訓練時儘量避免空腹，建議在進餐之後1到2小時左右鍛鍊身體。
