早上起來可以通過喝溫水、檸檬水、蜂蜜水等，幫助消腫。
1、溫水
早上起來喝一杯溫水可以幫助促進身體的新陳代謝，有助於消除身體的浮腫。
2、檸檬水
檸檬富含維生素C和抗氧化物質，可以幫助促進身體的代謝和淋巴循環。有助於消除身體的浮腫，所以適合早上起來喝。
3、蜂蜜水
蜂蜜具有抗氧化和抗炎作用，可以幫助消除早上起牀的身體的浮腫和炎症。
此外，早上起來還可以喝綠茶，綠茶富含抗氧化物質可以幫助促進身體的代謝和淋巴循環，有助於消除身體的浮腫。日常生活中應注意清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免油膩、辛辣刺激性食物。同時保證充足睡眠，避免過度勞累。
