順產後怎麼躺有助於骨盆恢復

順產後可以選擇適當的側躺，有利於產後骨盆恢復。

在順產後側躺還可以有效地幫助子宮恢復原樣，若是生完寶寶沒有出現漲奶的情況，可以選擇適當的側躺，有利於骨盆的恢復，也可以等順產後惡露排乾淨後進行盆底修復，在一個月到六個月是骨盆修復的黃金時期，可以通過運動的方式促進盆骨的恢復，或是到專業的康復中心進行盆骨恢復。

在順產後也不要一直側躺，可以替換較爲舒服的姿勢，產婦應避免一直仰睡，因爲產後骨縫變大，一直仰臥會導致骨縫更大。