內酯豆腐的營養價值很高，有營養神經、改善視疲勞、美白皮膚等功效和作用，適當吃一些內脂豆腐，對身體健康有很多好處，但不要食用太多，避免造成腸胃負擔。具體分析如下：
內酯豆腐是由大豆製作而成，營養比較豐富，有一定的熱量，還有豐富的鈣、鎂等礦物質，維生素、蛋白質等營養成分。適當吃一些內脂豆腐能補充身體所需的營養，可以改善視力疲勞、美白皮膚，尤其裏面的維生素B12，能夠營養神經，對促進睡眠、改善貧血有一定的治療作用，而且裏面的熱量被人體吸收後，不會引起肥胖。但豆製品不宜吃太多，可能會引起胃脹，不利於身體健康。
除此之外，內酯豆腐裏面的鈣元素很豐富，還能夠預防骨質疏鬆，但內酯豆腐屬於食物，沒有藥物的治療效果。如果身體很不舒服，要及時到醫院進行檢查治療。
