生吃西紅柿的好處比較常見的有預防便祕、利尿、增進食慾等。具體內容分析如下：
1、預防便祕
西紅柿的熱量比較低，水分、膳食纖維含量比較高，生吃能夠促進腸道蠕動、軟化大便，減少大便乾結、排出困難等現象的發生。
2、利尿
適量生吃西紅柿可以增加水分攝入量，促進體液循環，加速尿液排出，減少水鈉瀦留。
3、增進食慾
西紅柿的口感酸甜、肉質軟糯，生吃能夠促進津液分泌、胃酸分泌，有提高食慾的作用，比較適合食慾不佳、食量偏少的人羣吃。
此外，西紅柿還能美白皮膚、預防衰老、增強免疫力等，但食物作用比較有限。如果身體出現不適，建議及時就醫，採取正規治療。
