一般情況下，腿上肌肉不自覺跳動可能是生理因素導致，比如寒冷刺激；也可能與肌肉痙攣、腰椎間盤突出症等病理因素有關，應當及時就醫明確病因，遵醫囑選擇針對性的治療措施。具體分析如下：
一、生理因素
如居住或工作環境過於寒冷，導致下肢受涼受寒，影響下肢血液循環，致使肌肉不自主收縮，產生肌肉疼痛、僵硬等表現。平時需加強身體保暖，外出時添加衣物，通過護理能夠自行改善。
二、病理因素
1、肌肉痙攣
長期進行跑步或爬山等高強度鍛鍊，促使下肢肌肉處在疲勞狀態，同時大量電解質流失，容易增加局部肌肉興奮性，出現腿部抽筋、疼痛等症狀。發病期間患者遵醫囑服用鹽酸乙哌立鬆片、氯唑沙宗片、鹽酸乙哌立鬆片等藥物，同時加強腿部護理。
2、腰椎間盤突出症
由於腰椎產生退行性病變，纖維環、髓核含水量明顯下降，一旦壓迫到坐骨神經，導致神經支配區域產生疼痛表現，同時伴發肌肉痙攣。對於症狀輕微者可採用推拿、按摩等方法處理，幫助肌肉鬆弛，嚴重者遵醫囑採用椎間孔鏡微創手術治療。
可能是腰椎管狹窄症等導致，患者需配合醫生的治療，加強受損部位的護理工作。
