睡之前腿總是不自覺動通常與臨睡肌躍症、不寧腿綜合徵、缺鈣等有關。建議明確誘因後，合理用藥控制。具體內容分析如下：
1、臨睡肌躍症
當大腦神經元處於休息狀態時，對低級神經中樞喪失抑制作用，使低級神經中樞興奮性增高，便會引起肌肉被動收縮，引發不自覺腿抖。此問題通常不需要治療，可以自行緩解。
2、不寧腿綜合徵
此病症患者在夜間睡覺前，容易產生雙下肢不斷抖動表現，此時可在醫生指導下使用地西泮片、氯硝安定片等藥物治療。
3、缺鈣
當體內缺乏鈣離子時，會讓肌肉神經興奮性增高，進而引起睡前腿抖，此時可遵醫囑服用補鈣藥物，比如葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片等。
除上面介紹的誘因之外，還有可能是末梢神經炎、癲癇、帕金森病等所致。明確誘因後，應進行正確處理。平時學會放鬆情緒，多喝水，多吃營養豐富的食物，適當臥牀休息，不要劇烈運動。
