睡覺不自覺的咬舌頭可能是生理因素，也可能是牙齒畸形、面神經炎等病理因素引起，需根據不同病因針對性治療。具體分析如下：
一、生理因素
在睡覺時如果睡眠姿勢不好，可能會導致呼吸道堵塞，在呼吸和翻身的過程中，可能會不小心咬到舌頭。屬於正常的生理因素，平時應該注意保持良好的睡姿。
二、病理因素
1、牙齒畸形
當出現牙齒畸形時，可能會導致睡眠過程中因咬合不穩定而出現不自覺咬舌頭的現象。可以通過佩戴牙套進行糾正。
2、面神經炎
如果患者患有面神經炎，可能會引起面癱，當一側肌肉癱瘓時可表現爲往一側歪，此時很容易咬到舌頭。可以在醫生的指導下服用維生素B12片、甲鈷胺片等藥物進行緩解。
除以上相對常見原因外，還可能是其他原因導致的，如癲癇、 腦梗死、腦出血等。如有不適症狀，應該及時就醫進行檢查，及時進行治療，以免耽誤病情。
