運動如果指的是有氧運動，通常可以降血脂，但是如果選擇的是無氧運動，可能起不到降血脂的效果。
1、可以
如果是有氧運動，例如跑步、游泳、騎自行車等，能長期堅持，並且保持合適的運動強度和持續時間，通常可以促進脂肪糖異生，以及增強羥脂酰輔酶A脫氫酶的活性，促進脂肪酸的降解，幫助降血脂。
2、不可以
如果選擇的是無氧運動，例如舉重、俯臥撐等，通常有助於提高肌肉的含量和力量，但是隻能消耗身體當中的熱量，並不能消耗脂肪和膽固醇，所以降血脂的效果可能不明顯，甚至不能降血脂。
如果出現血脂異常，建議及時去醫院內分泌科，在醫生的指導下采取正規治療，幫助改善病情。
