月經注意事項要清淡飲食、做好保暖、注意衛生等。具體分析如下:
1、清淡飲食
飲食上要保持清淡,並且做到營養均衡,多吃高蛋白、高維生素類食物,避免進食辛辣刺激、生冷的食物,否則可能會加重月經期間不適。
2、做好保暖
月經期間女性身體抵抗力會下降,身體比較虛弱,所以要做好保暖,避免着涼引起感冒。
3、注意衛生
要勤換洗衛生用品和內褲,並且每天使用溫水對局部清洗,能夠預防感染。
除此以外,還要避免劇烈運動,以免引起痛經。