女性出現月經推遲也是月經不調的一種表現，它能影響女性正常的生活和工作，所以女性朋友應該多知道一些治療月經不調的方法和預防的措施。那麼預防月經不調平時應該注意些什麼？有什麼注意事項呢？
月經不調的注意事項
1、忌過食生冷
行經之時過食生冷飲食，容易損傷脾之陽氣，使氣血運行不暢。或因寒的收引，使血海不能按時滿盈，而致月經延期。
2、忌房事不節
房事不節，腎中精血就會虧少，月經就會受到影響。若是在經期行房事，危害就更大了，輕者感染出血，嚴重者會因爲大出血而死亡。
3、忌食刺激性食物
月經不調在中醫看來與血熱有關，而刺激性的食物有着助陽生火的作用，可使衝任不固，致使月經先期而下。
4、忌情志抑鬱
情緒的變化對女人的月經來潮有着很大的影響，長期的情志不遂、心情抑鬱、急躁易怒、恐慌易驚等，都會使婦女血行不暢，衝任受阻，而致月經不調。
5、忌勞逸失度
婦女長時間地從事體力勞動，尤其是在經期，就會耗傷肌體正氣，或長時間從事繁重的腦力勞動，就會導致陰血暗耗，二者皆可使月經不調。
很多女性月經不調是由某些婦科疾病引起，其中最常見的是子宮肌瘤、卵巢囊腫，如果不及時的治療，最終耽誤了病情，導致病情越來越惡化，導致不孕的話後果很嚴重的。
