讓乳頭變淺色通常可以選擇局部護理、塗抹藥物或者是激光等方法進行改善，但具體的需要根據個人情況決定。具體分析如下：
1、局部護理
乳頭顏色變深可能跟過度的摩擦有關，可以通過更改內衣緩解，同時要做好局部的護理，可以適當的使用補水產品，增強皮膚的滋潤性，能夠緩解色素沉着情況。
2、塗抹藥物
乳頭顏色變深也可能會影響局部的美觀性，可以在醫生的指導下使用塗抹藥物治療，比如維生素E乳膏、乳暈霜、維生素A軟膏等。
3、激光
激光手術是通過發射能量能夠進入到皮膚深層，破壞體內的色素組織使其排出體外，可以降低局部色素沉着，能夠使乳頭顏色變淺。
除此之外，適當的運動能夠提高身體的代謝能力，減少黑色素沉着，可以改善乳頭顏色發深的情況。
