生理期女性一般可以吃梨和蘋果，但建議適量吃，具體分析如下：
生理期是女性月經來潮的時期，具有一定的規律性。由於身體中性激素水平比較高，容易出現全身乏力、食慾下降等不適，部分患者還可能會伴有痛經、貧血等現象。而且經血流失流出過程中也容易造成微量元素流失，一般可以通過適量吃梨、蘋果、香蕉等水果，補充礦物質、維生素等微量元素，增強免疫能力，緩解經期不適，同時降低經期疾病感染機率。但由於梨的性質偏涼，不建議長期大量吃。
保持經期飲食合理，同時注意經期衛生，以及在月經不規律、痛經比較嚴重時及時就醫，有助於促進身體健康。
