一般情況下，女性膝蓋痠軟無力可以吃食物，比如雞蛋、大蝦等，也可以吃補鈣的藥物，比如葡萄糖酸鈣片、布洛芬膠囊等。具體如下：
一、食物
1、雞蛋
雞蛋是日常生活中常見的一種食物，其中含有豐富的優質蛋白，並伴有脂肪以及鈣元素，吃了之後能夠補充身體所需的營養，還能夠補充身體所需的能量，對改善能量不足引起的身體乏力有幫助。
2、大蝦
大蝦中的鈣元素比較豐富，吃了之後能夠補充身體所需的鈣質，對缺鈣引起的抽筋、膝蓋痠痛有幫助。
二、藥物
1、葡萄糖酸鈣片
這類藥物屬於補鈣藥物，服用此類藥物之後，能夠改善鈣質缺乏情況，可以促進骨骼發育，對身體恢復有好處。
2、布洛芬膠囊
屬於止痛類藥物，如果膝蓋部位出現了較爲嚴重的疼痛感，可以在醫生指導下服用此類藥物治療。
除此以上常見食物和藥物以外，也可以吃牛肉、乳酸鈣片等進行改善，在治療期間應多休息，不可以讓身體受涼，以免加重病情。如果症狀比較嚴重，還應及時就醫治療。避免延誤治療時間，加大治療疾病的難度。
