一般情況下，久坐的時間因人而異，但一般來說，超過30分鐘不動，就被認爲是久坐。具體分析如下：
長期久坐會降低身體的新陳代謝率，減少胰島素的分泌，導致血糖水平升高，增加患糖尿病的風險。還會導致血液循環不暢，增加血栓形成的風險，進而增加心臟病和中風的風險。
從醫學的角度來看，久坐對身體健康有很多負面影響，建議減少久坐時間，增加身體活動。在工作中，可以嘗試站立工作或使用升降桌等工具來減少久坐的時間。在生活中，可以多進行戶外活動、運動等，以提高身體代謝率和促進血液循環。
