一覺醒來頭髮就豎起來了可能是生理因素導致的，也可能是病理因素導致的，如脂溢性皮炎、乳糖不耐受等。具體分析如下：
一、生理因素
如果頭髮長期未清洗，或髮質較硬，可能會導致一覺醒來頭髮就豎起來了的情況，屬於正常的生理現象，可以通過定期清洗頭髮的方式進行緩解。
二、病理因素
1、脂溢性皮炎
遺傳因素、飲食因素、病菌感染等都可能導致脂溢性皮炎，使頭皮部位鱗屑過多，並伴有上述症狀，患者可以遵醫囑使用糠酸莫米鬆乳膏、硝酸咪康唑乳膏等藥物進行治療。
2、乳糖不耐受
先天乳糖酶基因異常、腸粘膜損傷等都可能導致乳糖不耐受，使患者機體無法正常吸收營養成分，導致營養不良，從而使頭髮的養分降低，產生該症狀。患者可以遵醫囑使用乳糖酶膠囊、蒙脫石散等藥物進行緩解。
除以上原因外，還可能是缺鈣、鋅缺乏症、缺鐵性貧血等原因引起的，建議在進行治療期間，應保持良好的飲食習慣。
