跑完步犯困可能與能量消耗、缺鐵性貧血、低血壓等原因有關，患者可通過日常調節、口服藥物等方式改善。具體分析如下：
1、能量消耗
跑步通常會消耗身體內的熱量，使身體處於疲勞狀態，而在運動過程中會分解存儲在肌肉中的糖原，轉化爲能量供身體使用，從而導致體內糖原儲備減少，使患者出現身體疲憊、困頓等症狀。患者可在運動後補充水電解質，並適當地吃些甜品，有助於改善不適症狀，此外還應控制跑步的時間，避免過度勞累。
2、缺鐵性貧血
若患者在平時無法攝入充足的鐵元素導致體內鐵元素缺乏，使血紅蛋白合成減少容易誘發貧血，跑步過後會因爲體內血液循環異常改變，而影響大腦的供養，從而出現頭暈、精神萎靡、睏倦等症狀。患者可遵醫囑服用葡萄糖酸亞鐵口服液、複方硫酸亞鐵葉酸片等藥物治療。
3、低血壓
低血壓是指人體內的血壓水平低於正常範圍，若患者跑步時處於空腹狀態，可能會導致血壓水平異常降低，無法滿足腦組織對血液和氧氣的需求，容易出現頭暈、胸悶氣短、頭痛、精神萎靡等症狀。患者可遵醫囑服用天王補心丹、生脈飲等藥物改善。
除上述常見的原因外，也可能與心肌炎、低血糖、頸椎病等原因有關，若患者還伴有其他不適症狀，可前往醫院檢查後對因治療。
