一般情況下，胳膊縫針後，吃堅果、燕麥、番茄較好。具體分析如下：
1、堅果
堅果富含蛋白質、纖維、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質。這些營養物質對身體的好處很多，如有助於細胞修復和組織重建、促進免疫系統健康、降低膽固醇水平等。
2、燕麥
燕麥是一種富含纖維、蛋白質、維生素和礦物質的食品。燕麥中的β-葡聚糖可以提高免疫力和抗病能力，有助於促進傷口癒合。
3、番茄
番茄是一種富含維生素C、維生素A、纖維和抗氧化物質的食品。番茄中的番茄紅素有助於減少自由基對身體的損害，預防疾病。此外，番茄中的維生素C可以促進傷口癒合和新細胞的生長，有助於恢復身體健康。
除此之外，還可以吃玉米、黃豆、蘿蔔等食物。注意適量食用，若有不適建議及時就醫。
