早上出去跑步的時候，看到很多老年人都在拍打胳膊彎，請問拍打胳膊彎有什麼好處啊？拍打胳膊彎出現紫疙瘩怎麼回事呢？
胳膊彎是心包經曲澤穴的部位，而心包能夠起到保護心臟，使心臟功能正常運轉等作用，因此經常拍打胳膊彎，對於心臟健康是很有好處的。
而且刺激任何穴位都可以起到行氣活血，疏經通絡等功效，因此曲澤穴除了可以疏通心氣以外，也可以幫助調理其他臟腑，起到增強體質，改善氣血淤堵的作用。
拍打不正確所致。
拍打是中醫推拿的一種常見手法，但主要作用是行氣活血，疏通經絡，和中醫常見的刮痧、拔火罐等手法的原理是有些相似的。
但相對於刮痧、拔火罐等方式來說，拍打對皮膚的刺激比較小，在正確操作下一般是不會出現紫疙瘩等情況的，但如果出現了的話，則很有可能是因爲拍打的力度過重或者時間過長，導致皮下毛細血管破裂所致，因此在出現這種情況時，建議及時停止，以免出血更爲嚴重。
不能。
胳膊彎拍打出來的淤青屬於皮下出血，而在皮膚沒有出現損傷的情況下，是不建議自己擠出來的，以免出現皮膚感染炎症的情況。
但皮下淤血也屬於異物，因此在發生淤血24小時，建議及時使用溫水熱敷患處，或者使用有活血化瘀作用的藥物按揉，來促進淤血消散。
建議晚上7-9點拍。
一般來說，對於什麼時候拍打胳膊彎是沒有嚴格規定的，但不同的經絡都有不同的運行時間，而在經絡運行時間最旺盛的時候進行刺激，所起到的效果是最好的。
胳膊彎處主要是心包經曲澤穴的部位，而晚上7點到9點的這個時間段，是心包經最爲旺盛的一個時間，因此比較建議在晚上7-9點拍胳膊彎。
