一般情況下，藍莓糖分不高，血糖高可以適量吃藍莓，但要注意避免過量。具體分析如下：
一、藍莓含糖量
藍莓屬於常見水果，含糖量比較低，適量吃藍莓不會導致人體內的血糖上升引起糖尿病，而且藍莓中含有大量氨基酸微量元素等成分，攝入體內以後可以促進新陳代謝，增強抵抗力和免疫力。
二、血糖高是否可以吃
1、可以
藍莓營養價值較高，可以爲機體補充維生素，膳食纖維等營養物質，如果糖尿病患者血糖控制理想的狀態下，可以少量吃藍莓，一般不會影響到血糖的水平，導致血糖上升明顯引發糖尿病。
2、不可以
藍莓雖然營養豐富，但如果糖尿病患者或者血糖上升明顯，就不建議吃藍莓，主要因爲藍莓中也含有一定的糖分，如果過量吃藍莓容易導致血糖上升還會增加胃腸道負擔，引起腹脹、腹痛等消化不良的症狀。
建議血糖上升的患者需要儘快去醫院進行就診，根據情況選擇合適的方法治療。
