一般情況下，痘痘是指痤瘡。上夜班內分泌失調長痤瘡，可以通過改變不良生活習慣、調整飲食、使用藥物的方法進行改善。具體分析如下：
1、改變不良生活習慣
首先需要改變生活不良習慣，避免長時間熬夜，或者長期生活作息不規律，導致身體內分泌失調，體內激素水平紊亂後，會影響身體的新陳代謝，導致體內多餘的毒素不能及時排出引起。需要保證充足的睡眠，減少熬夜，通過調整睡眠，能夠促進身體內分泌平衡，改善臉部痤瘡。
2、調整飲食
同時也要調整飲食，不建議吃辛辣刺激油膩性的食物，例如辣椒、大蔥以及生薑等，這些食物有一定的刺激性，會使皮膚血管擴張，影響病情恢復。多吃一些新鮮的瓜果和蔬菜，例如蘋果、香蕉、生菜等，不但能夠爲身體補充營養，同時也能夠促進身體新陳代謝。
3、藥物治療
如果比較嚴重，患者需要在醫生指導下使用阿莫西林膠囊、甲硝唑凝膠、阿達帕林凝膠等藥物治療，這些藥物能夠預防局部感染的同時，也能夠抑制皮膚油脂的分泌。
如果情況比較嚴重，通過上述方法效果不是特別理想，則需要前往醫院就醫，結合皮膚膚質以及痤瘡的嚴重程度，由醫生制定合適的方案治療。
