拉伸大腿後側的好處,一般有恢復關節活動度、增強肌腱、防止肌肉萎縮。
1、恢復關節活動度
日常生活中拉伸大腿後側可以使下肢關節活動度逐漸提高。尤其是在下肢關節活動度慢慢下降時,可進行大腿後側拉伸。
2、增強肌腱
通過拉伸大腿後側也可以對局部肌腱造成一定的刺激,從而使肌腱更加強壯,這時就可以預防在進行運動時出現肌腱損傷。
3、防止肌肉萎縮
如果患者長期臥牀或者是出現下肢萎縮的現象,也可通過拉伸大腿後側進行改善,因爲經過外力刺激就可以促進肌纖維逐步恢復。
除以上作用外,還可以幫助患者改善下肢血管神經疾病。