拉伸腿可以瘦腿，但是瘦腿效果比較有限。如果需要明顯瘦腿，建議到正規醫院治療。
瘦腿是腿部減肥的方法，主要體現在運動、飲食、藥物、日常護理等方面，腿部肥胖一般分爲脂肪腿、肌肉腿、浮腫腿等，主要是人體脂肪量動感增加的結果。一般情況下，適當拉伸腿可以瘦腿，因爲拉伸腿主要是拉伸運動，可以使韌帶肌肉和關節與關節之間的配合更加柔和，減少受傷，包括主動拉伸和被動拉伸。
適當拉伸大腿外側和內側、小腿後側、大腿前側等，能夠鍛鍊腿部肌肉，達到瘦腿的效果，但是拉伸腿主要目的是達到鬆弛的效果，瘦腿效果比較有限。如果對於外觀有比較高的要求，可以到醫院通過抽脂術來改善。
如果在進行拉伸時出現不適，建議立即前往醫院檢查。
