牙倒了是指出現牙本質過敏症，當進食酸甜性食物後，牙齒可能會出現痠軟無力的症狀，可以通過塗抹脫敏牙膏緩解症狀。
通常長時間咀嚼硬物，可能會導致牙釉質較薄，磨損比較嚴重，與牙本質相近。在吃酸甜性食物時，會產生牙痛、牙過敏、牙本質過敏症等症狀，應儘量不要吃硬的食物。如果刷牙的方法不當，總是橫着刷牙面且來回用力刷，造成牙齒與牙齦接觸的地方產生缺損，當吃刺激性食物時，可能會刺激到牙神經導致牙本質過敏症發生。應該及時更換刷牙方法，情況嚴重的患者可以到正規的口腔醫院就診。
在出現牙本質過敏症時可以在清潔牙面後採用脫敏牙膏塗抹，在牙面上停留二十分鐘左右再漱口，可以起到緩解不適症狀的作用。還可以去醫院在牙面上塗氟，進行氟化物脫敏治療。症狀比較嚴重時也可以在醫生建議下選擇激光脫敏的方法來治療牙本質過敏。
平時可以口腔衛生，養成良好豎向刷牙習慣，漱口用溫水，避免食用過冷、過熱的食物，以減少牙本質過敏症的發生。
