在日常生活中，牛肉是我們餐桌上經常見的肉類食物，它含有豐富的營養物質，並且還有很高的食用價值，有各種各樣的烹飪手法。深受人們的喜歡。那麼爲什麼吃牛肉牙齒疼呢?一般情況下，吃牛肉牙齒疼是很常見的一種現象，很多人都會出現這種情況，它形成的原因有很多，比如牙齒鬆動、牛肉難嚼等等。那麼吃牛肉牙齒痛怎麼辦呢？下面讓我們具體來看看吧！
吃牛肉牙齒痛怎麼回事?
1、牛肉難嚼
牛肉不易咀嚼，如果牛肉沒有煮爛就直接食用的話，會增加在口腔內的咀嚼次數，長期如此，就會出現吃牛肉牙齒就疼的現象。
2、牙齒鬆動
牛肉的纖維較多，對於牙齒鬆動的人羣來說，容易塞牙，若是沒有及時清理乾淨，那麼就容易在口腔內滋生細菌，造成牙齒疼痛。
3、食用過多
雖然牛肉的性平味甘，但一次性大量食用，容易讓牙齦上火，而口腔內上火就有可能會出現牙齦腫痛的現象。
4、口腔炎症
若是患者本身就患有牙周炎、智齒冠周炎、牙齦膿腫等口腔炎症，而食用牛肉有助火生炎的作用，這幾類人羣食用牛肉後，會加重炎症，引起牙齒疼痛。
吃了牛肉牙齒痛怎麼辦？
1、多喝水
吃了牛肉後牙齒疼痛，應該先多喝點水，來加快牛肉在體內的代謝速度，而且還能緩解輕微牙齒疼痛感。
2、吃清熱食物
吃了牛肉後牙齒疼痛，多半是因爲過多食用，引起的牙齦上火，那麼這時候就應該多吃點苦瓜、西瓜、絲瓜、冬瓜、荷葉茶、菊花茶、金銀花茶等清熱去火的食物，緩解牙齒的疼痛感。
3、吃點消炎藥
若是吃了牛肉後，加重了口腔炎症，那麼建議去看看醫生，吃點消炎藥，通過藥物治療，快速的消除炎症，治療口腔炎症。
牛肉怎麼吃能避免牙齒疼痛？
牛肉怎麼吃能避免牙齒疼痛，建議食用燉牛肉，這樣不僅牛肉燉爛了，而且味道清淡可口，又可以避免上火。
1.準備牛肉薄片300克、姜50克、醬油4大匙、砂糖2大匙、紅酒2大匙、甜料酒4大匙。
2.將牛肉切成方便食用的大小，姜削皮切絲。
3.將醬油、砂糖、酒、甜料酒在鍋中煮沸，然後再將牛肉、薑絲下鍋。
4.用湯勺將牛肉分散開，轉小火慢燉，燉至剩下少量湯汁後，即可出鍋，裝盤食用。
結語：上面我們說到了有大部分人吃牛肉之後牙齒或者牙齦會感到隱隱作痛是什麼回事的問題，原因有很多原因，牛肉難嚼、牙齒鬆動或者口腔炎症等等，另外呢，一天牛肉吃多少才合適呢？牛肉的推薦攝入量爲80克。根據《中國居民膳食指南》的標準來看，每日攝入畜禽肉280-525g，而且種類要豐富多樣，不建議單單隻食用牛肉這一種肉類食物，所以平均來看，牛肉每日的攝入量爲80克。
