牛肉有滋養脾胃、強筋健骨的作用，而且食用口感不錯，因此受到很多人的喜歡，但是有的人吃了牛肉後，說牙齒有點疼，那麼爲什麼吃牛肉牙齒就疼呢？
牛肉不易咀嚼，如果牛肉沒有煮爛就直接食用的話，會增加在口腔內的咀嚼次數，長期如此，就會出現吃牛肉牙齒就疼的現象。
牛肉的纖維較多，對於牙齒鬆動的人羣來說，容易塞牙，若是沒有及時清理乾淨，那麼就容易在口腔內滋生細菌，造成牙齒疼痛。
雖然牛肉的性平味甘，但一次性大量食用，容易讓牙齦上火，而口腔內上火就有可能會出現牙齦腫痛的現象。
若是患者本身就患有牙周炎、智齒冠周炎、牙齦膿腫等口腔炎症，而食用牛肉有助火生炎的作用，這幾類人羣食用牛肉後，會加重炎症，引起牙齒疼痛。
吃了牛肉後牙齒疼痛，應該先多喝點水，來加快牛肉在體內的代謝速度，而且還能緩解輕微牙齒疼痛感。
吃了牛肉後牙齒疼痛，多半是因爲過多食用，引起的牙齦上火，那麼這時候就應該多吃點苦瓜、西瓜、絲瓜、冬瓜、荷葉茶、菊花茶、金銀花茶等清熱去火的食物，緩解牙齒的疼痛感。
若是吃了牛肉後，加重了口腔炎症，那麼建議去看看醫生，吃點消炎藥，通過藥物治療，快速的消除炎症，治療口腔炎症。
牛肉怎麼吃能避免牙齒疼痛，建議食用燉牛肉，這樣不僅牛肉燉爛了，而且味道清淡可口，又可以避免上火。
1.準備牛肉薄片300克、姜50克、醬油4大匙、砂糖2大匙、紅酒2大匙、甜料酒4大匙。
2.將牛肉切成方便食用的大小，姜削皮切絲。
3.將醬油、砂糖、酒、甜料酒在鍋中煮沸，然後再將牛肉、薑絲下鍋。
4.用湯勺將牛肉分散開，轉小火慢燉，燉至剩下少量湯汁後，即可出鍋，裝盤食用。
牛肉的推薦攝入量爲80克。
根據《中國居民膳食指南》的標準來看，每日攝入畜禽肉280-525g，而且種類要豐富多樣，不建議單單隻食用牛肉這一種肉類食物，所以平均來看，牛肉每日的攝入量爲80克。
牛肉有滋養脾胃、強筋健骨的作用，而且食用口感不錯，因此受到很多人的喜歡，但是有的人吃了牛肉後，說牙齒有點疼，那麼爲什麼吃牛肉牙齒就疼呢？
1.不宜過多食用。吃多了牛肉可能會提高患結腸癌和前列腺癌的機率，建議一週吃一次牛肉，一次的食用量爲80-100克。
2.牛肉不宜與白酒、生薑等性溫食物同食。牛肉與這些溫性食物一起食用，容易使身體出現上火的症狀。
3.牛肉不宜與紅糖、田螺、海螺、橄欖、板栗、橘子、鮎魚、木耳菜一起食用。牛肉和這些食物之間的成分會發生反應，一起食用會降低食物的營養價值。
4.老人、小孩、消化功能弱、高脂肪、高膽固醇的人最好也不要吃太多牛肉。牛肉中的脂肪含量豐富，食用後可能會對身體造成一定的負擔。
5.黃牛肉屬於發物，所以患有感染性疾病、肝病、腎病、患瘡疥溼疹、痘痧、瘙癢者不宜食用黃牛肉。
