一般情況下，大椎是指大椎穴，是後背最高的穴位，是人體陽氣較足的地方，堵塞會引起不適症狀，可採取按摩的方式進行緩解。其具體操作步驟如下：
1、取穴，患者取正坐低頭位，在後頸可看到第7頸椎的棘凸，下面凹陷部位即爲大椎穴。
2、在進行按摩時，保持呼吸平穩。吸氣時，用食指按壓大椎穴，力道由輕到重。
3、緩慢呼氣，等呼吸結束放開食指。
4、重複上述動作10次，每次1分鐘。
在進行按摩的時候注意控制力道，避免用力過猛對身體造成損傷。若需進行按摩，建議前往正規醫院，在專業醫生的指導下進行操作。
