一般情況下，退燒指退熱。出現發熱的症狀後，可採用按摩的方法來進行物理降溫。通常選擇按摩合谷穴，其具體操作步驟如下：
1、取穴，合谷穴位於第一掌骨與第二掌骨之間，在第二掌骨橈側的中點處。
2、手心自然張開，左手握成拳，用右手大拇指和食指捏住左手的合谷穴。
3、用手輕輕按壓合谷穴，每次按壓10秒鐘。
4、按壓過程中適當轉動大拇指，增加按壓的範圍和力度。每天可按摩3-5次，每次2～3分鐘。
在進行按摩的時候，注意控制力度，避免用力過猛對身體造成損傷。若需進行按摩，建議前往正規醫院，在專業醫生的指導下進行操作。若在按摩的過程中出現不適的症狀，建議及時諮詢醫生。
