腳冰冷是因爲陽氣不足，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼。還有就是由於心臟血管衰弱。因爲血液是由心臟發出並提供的，如果腳感到冰涼，或許是因爲心臟衰弱、體內的血紅素和紅血球偏低，無法使血液供應到身體的末梢部位，這時就會造成腳涼的症狀。
腳冰冷吃什麼好
1、大棗：
大棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效。大棗富含的環磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養。
2、羊肉：
羊肉富含優質蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養物質，可以在冬季補充足夠的熱量和維生素，達到“暖身”效果。
3、生薑：
生薑中含有植物殺菌素，其殺菌作用不亞於蔥和蒜。生薑中的薑辣素能刺激胃液分泌，有促進消化的作用。其中還含有較多的揮發油，能抑制人體對膽固醇的吸收，防止肝臟和血清膽固醇的蓄積。
4、蜂蜜：
每天堅持服用適量的蜂蜜，可以補充人體所需的各種元素，增強體質免疫力。可以選擇滋補和調理分泌類型的蜂蜜。
手腳冰冷的因素
1、缺鐵性貧血引起：
出現手腳冰涼的表現時需要了解原因並進行改善，因爲手腳冰涼情況的發生有可能是缺鐵性貧血引起。如果在飲食的過程中掌握合理的方法，能夠獲取人體需要的營養物質，滿足身體需求，促進機體功能正常運行。而部分人沒有注重飲食健康，總是挑食和偏食，身體缺乏鐵元素容易引發缺鐵性貧血，患者可能會有手腳容易冰冷、臉色蒼白、四肢乏力、胃口下降等症狀。因此發現手腳冰冷症狀和缺乏鐵元素有關，要及時調養好身體，通過合理手段改善貧血的情況。
2、缺乏運動：
出現了手腳冰冷這種表現和多方面因素有關，例如部分人缺乏運動，在運動量不足的時候身體產生的熱量也會減少，容易引發手腳冰冷的表現。在運動的過程中能夠促進身體的循環，循環能力良好的情況下，有足夠的血液供應到身體的每個部位，四肢的血供良好、氣血充足時手腳冰冷症狀也會好轉。因此發現手腳冰涼，需要看看是否和缺乏運動有關。
