日常生活中，很多人經常會感覺到手腳冰冷，而且有時候是怎麼都熱不起來。很多人對手腳冰冷的原因都不清楚。今天，就讓小編來告訴大家手腳冰冷是什麼原因。下面，就讓我們一起來看看吧。
手腳冰冷的原因
一、循環障礙
人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的“末梢循環不良”。
1、心臟衰弱
心臟的衰弱會讓血液無法供應到身體末梢部位。
2、貧血
因爲氣血不足，導致血紅素和紅血球偏低。
二、交感神經功能出現問題
這種情況會讓肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。
三、血液循壞不好
血液循環會把身體裏的廢物帶出去，把營養送至身體的各部分，而腳和手是離血液循環中心心臟最遠的地方，一旦血液循環不好就容易導致手腳冰涼。可以適當的運動，促進血液循環。
四、陽氣不足
陽氣不足是指要保證睡眠充足，儘量不吃生冷的食物。可以多吃點溫性食物如羊肉。
五、壓力過大
壓力過大神經就會緊繃，每當這時候可以看看綜藝節目或者喜劇電影放鬆一下。
六、體型太瘦小
體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因爲這類型的人末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起的。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因爲脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。
七、血糖太低或低血壓
食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液循環也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷。
八、衣物不夠保暖
如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意，因爲許多人體表的溫覺神經接受體的涼點，因爲太過遲鈍而不能感受到冷。
九、天氣冷或長時間待在冷氣房
都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。
十、植物神經功能紊亂
植物神經功能紊亂，腎虛引起的手腳冰冷。
十一、甲減
患者由於基礎代謝率下降，機體產熱量顯著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也總是手腳冰冷。
十二、激素變化
在有手腳發涼症狀的人羣中，女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
