女人宮寒都是比較常見的吧，尤其是在冬季，還是很容易出現宮寒的。但是，現在的春季，我們就可以好好的調理一下自己的身體了。很多女性手腳冰冷、痛經、不孕或經血過多，都會被說成是宮寒。那麼手腳冰冷真的與宮寒有關係嗎，宮寒該怎麼調理，趕快來看看吧。
手腳冰冷是不是子宮惹的禍?
體溫的控制者是下丘腦，參與體溫調節的有心血管系統、內分泌系統，唯獨沒有生殖系統裏的子宮。人體局部的溫度和血流量有一定的關係。血液流量大，溫度就高，如果血液供應減少，就會很涼，手腳離心臟最遠，最容易發涼。秋冬溫度低時，外周血管會收縮，皮膚溫度降低，很多女生都會手腳冰涼(還有耳朵、鼻尖這些部位)。隨着環境變暖，手腳溫度很快就能正常。
整個過程和子宮一毛錢關係都沒有。所以，手腳冰涼的妹子不必擔心，溫度低時就多穿點，多活動活動。這麼多年讓子宮背的“黑鍋”，終於可以卸下了。下面再來看看導致手腳冰冷的真正“元兇”：
手腳冰冷的原因
1、腎陽虛：手腳冰涼的最常見原因就是腎陽虛，腎陽虛患者即使在正常的溫度下也容易感覺發冷。
2、心血管循環不暢：手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因爲血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經過氧化後，才能產生熱能，手腳纔會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。
3、血糖低或低血壓：當減肥過度，血糖太低時也會出現手腳冰涼的現象，而低血壓，血液循環不暢時，人也容易感覺到四肢冰涼。
4、壓力過大：長期精神緊張，疲勞、身體衰弱時，也容易手腳冰涼。
5、疾病所致：比如甲減，患者由於基礎代謝率下降，機體產熱量顯著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也總是手腳冰冷。
6、衣着過少：寒冷的天氣裏，穿得衣服過少不夠保暖的話尤其容易感覺到手腳冰涼。
除了以上的原因外，常常還有循環障礙的原因，如心臟衰弱、貧血、血液循環不暢等，傳統醫學認爲，氣虛、血虛，會造成血液運行不暢、血液量不足，從而導致一年四季都出現手腳冰冷。所以女人要注重補氣血。
貪吃冷飲會把子宮凍着?
雪糕的溫度大概在5℃(軟雪糕)~10℃(硬雪糕)左右。不管你是舔着吃還是小口咬着吃，從雪糕進入口腔後的那一刻，便開始了一段“暖暖”的旅程。在嘴裏，雪糕基本已經融化(0-5℃)，再經過食道後進一步加溫，抵達胃部，待不了一會就會進入腸道，然而…這趟旅行到結束，沒子宮啥事。而且胃內和腸內的溫度也不會影響到處於下腹部盆腔內的子宮。
爲何經期吃涼的就會痛經呢?
其實啊，造成痛經的罪魁禍首是“前列腺素”，它會造成子宮的平滑肌收縮猛烈收縮，導致痛經。分泌的前列腺素比較多，或者對前列腺素比較敏感，都會讓你“容易痛經”;但天地良心!吃冷飲對前列腺素的產生沒有任何作用。不過，吃太多涼的，倒是真會刺激經期脆弱的消化道和平滑肌們，導致肌肉痙攣，出現腹瀉。所以如果你容易痛經、在經期腹瀉，還是剋制一下爲好。
那“宮寒”的症狀是不是和子宮就沒有關係了?
宮寒，雖然並不是說宮腔內的溫度低，但卻是指子宮及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態。除了不孕不育，宮寒還會導致痛經、黃褐斑、性慾降低等各種症狀。用一句話來概括就是“子宮寒，疾病生”。加上子宮是產生月經和孕育胎兒的地方，也是女性最重要的生殖器官。長期宮寒必然影響女性生殖系統的正常功能，造成月經不調、子宮肌瘤、乳腺增生、性生活不和諧等一系列不良影響。因此，女性朋友一定要養成良好的生活習慣，呵護子宮健康，做個暖女人。
宮寒怎麼調理
1、飲食調理
在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱裏取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。
2、注意保暖
宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內吹空調的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼。不要一直在空調房內，可在休息時間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。
3、快步走
宮寒的女性大都偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實動則生陽，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
結語：女孩子一定得多照顧好身體了，春季是非常好的養生季節，很多食物都是可以多吃的，當然，日常的鍛鍊也是必不可少的，健康的保養自己的身體，是我們都需要的，健康的身體誰都不會拒絕的。在飲食上，可要多注意調理了，女人多喝紅糖水是非常養生的。
