吃黑木耳可以活血化瘀，經常吃黑木耳還可以降血脂，加強血液流通，還有預防心血管疾病的效果；還能吃山楂活血化瘀，山楂不止能開胃，對於淤血、淤塊都有活血散瘀的功效，山楂當中含有的黃酮類物質還有降壓作用。除了食物還有一些中藥也能活血化瘀，如當歸、益母草和三七等。
活血化瘀水果
1、葡萄：
1997年，美國威斯康新大學發現，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，對預防心腦血管病有一定作用。
2、檸檬：
檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，防治高血壓和心肌梗塞。
3、鳳梨：
鳳梨中包含生物與鳳梨蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用。
4、葡萄柚：
葡萄柚中的檸檬醛能顯着降低小鼠整體耗氧量，也能優化動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。
活血化瘀方法
1、中藥治療
局部出現了血瘀的症狀，可以通過三七來進行治療，不僅具有活血的功效，而且還可以有效的改善血液循環，緩解疼痛和腫脹的症狀。
2、黃芪
如果出現了局部血瘀的症狀，但是並不是非常嚴重，可以選擇黃芪進行治療，通過使用黃芪泡水喝，能夠改善血瘀的症狀。
3、食療
平時可以適當吃一些黑豆、生薑、洋蔥、黑木耳等食物，具有一定的活血化瘀的效果。
