草莓的營養價值非常豐富，還有蘋果酸，檸檬酸，氨基酸，以及鈣，磷，鐵，等微量元素。具有果膠，膳食纖維，可以促進腸胃的消化，潤腸通便。那麼，吃草莓可以美白嗎?
吃草莓可以美白嗎
多吃草莓確實有一定美白效果，因爲草莓含有豐富的維生素C，能有效美白，不過維生素C屬於感光成分，所以在吃草莓期間一定要注意防曬，否則不僅不會白，還有可能會變黑。草莓還比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作爲美容品敷面。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉着。草莓中還含有豐富的維他命a和鉀質，對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。
草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C60毫克。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。
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