鼻炎適合吃豆腐、胡蘿蔔、芹菜、牛肉、冬瓜等食物和梨、獼猴桃、香蕉、草莓、櫻桃等水果。
一、食物
1、豆腐
豆腐中含有大量的優質蛋白，能夠爲機體提供營養，促進鼻腔黏膜細胞的修復，還能夠提高身體的代謝能力。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有多種維生素，對提高鼻腔黏膜抵抗外來刺激物的能力有一定作用，減少鼻炎發作的次數。
3、芹菜
芹菜中含有豐富的銅、鐵，能夠輔助機體造血，促進血紅蛋白的合成，對鼻炎的恢復起到幫助的作用。
4、牛肉
是蛋白質、鈣、鐵鋅等含量比較豐富的食物，能夠促進免疫系統修復，提高體質。鼻炎患者日常適量攝入牛肉，有助於增強抗病能力，加速病情恢復。
5、冬瓜
冬瓜水分豐富、口感清淡，有助於促進身體中的有害物質代謝。鼻炎患者適量吃冬瓜有助於保持鼻黏膜溼潤，緩解鼻腔內瘙癢、乾燥等不適症狀。
二、水果
1、梨
梨中含有大量的水分，幫助機體補充所需的水分，可以改善鼻炎引起的鼻腔乾燥、灼熱等症狀。
2、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素，能夠爲機體補充營養，提高抗病能力，改善鼻塞、流鼻涕等症狀。
3、香蕉
香蕉中含有豐富的膳食纖維，能夠刺激腸道蠕動，促進食物的消化，緩解鼻炎引起的食慾不振。
4、草莓
是維生素C、維生素E等維生素含量比較豐富的食物，能夠補充營養，促進體質改善，而且能夠增加天然抗炎化合物的攝入量，減輕炎症刺激。
5、櫻桃
櫻桃中含有豐富的黃酮、維生素C等抗氧化劑，有助於減輕皮膚和黏膜的炎性反應、過敏反應，改善鼻炎引起的打噴嚏、鼻塞等不適症狀。
鼻炎患者日常注意保持膳食結構合理、規範，以及及時到醫院採取正規治療，可以使病情得到比較好的控制，避免對生活產生過於明顯的不良影響。
