骨質疏鬆症在中老年人中非常普遍。主要臨牀症狀是背痛、駝背，甚至骨折，這是由人體骨組織過度鈣化引起的。大多數人可能認爲這只是一個小的局部症狀。事實上，如果人體骨骼過度鈣化，對身體非常有害。那麼骨質疏鬆的五大危害？
骨質疏鬆的五大危害
骨質疏鬆症的五大危害是：1、疼痛，原發性骨質疏鬆症最常見的症狀是腰痛，佔疼痛患者的70%-80%。2、駝背和伸展長度，大載荷容易分解和變形。3、骨折。4、呼吸功能增加，胸腰椎骨折會增加呼吸功能。5、骨質疏鬆症，長期缺鈣會增加骨鈣、血鈣和軟組織，高血鈣刺激會促進成骨。要特別注意多吃富含維生素A的食物，如胡蘿蔔和綠色蔬菜。
如果想在日常生活中預防骨質疏鬆症，第一，應該多鍛鍊，骨質疏鬆症與體重成反比。體重越輕，就越容易患骨質疏鬆症。第二，應該多曬太陽。如果不暴露在陽光下，體內的維生素D就不能轉化爲活性維生素D。第三，多吃富含營養的食物，如豆製品和肉類。這些是最基本的治療方法，但藥物應在醫院醫生的指導下使用。
在平時生活中應該注重自己的身體健康，注意自己的飲食，提高自己身體素質，養成良好的生活習慣。希望這篇回答能幫助到您。
