骨質疏鬆症是一種常見而麻煩的不良症狀，給患者帶來嚴重的精神困擾，對提高生活質量也非常不利。因此，我們必須積極做好相關的預防工作。那麼骨質疏鬆如何補鈣？
骨質疏鬆如何補鈣
骨質疏鬆補鈣可以吃一些補鈣的藥物。在日常生活中，有許多鈣補充劑可以購買。這些補鈣劑有很好的補鈣作用，對於骨質疏鬆症患者，必須同時充分補充鈣和維生素D，因爲維生素D可以有效促進鈣的吸收，從而提高鈣的利用率。通過食物補充，食物補充在飲食上，注意多吃富含鈣的食物，如大骨湯或蝦皮。
骨密度通過雙能X射線骨掃描測量，如果骨密度低於-2.5，即比同齡人低2.5個標準差，則可以診斷骨質疏鬆症。骨質疏鬆症也容易引起骨強度減弱和骨脆，從而容易引起骨質疏鬆性骨折。最常見的骨折部位包括腰椎、胸腰椎段、橈骨遠端和髖關節。
建議從青少年時期就開始預防骨質疏鬆，補充足夠的鈣和維生素，多吃豆製品和牛奶。保持良好的生活習慣和飲食習慣，積極參加體育活動。希望這篇回答能幫助到您。
