吃雪糕有一定的好處，好處包括補充能量、降溫解暑、緩解疲勞等。
1、補充能量
雪糕屬於高蛋白質、高糖以及高脂肪的一種食品，如果適當的吃，可以幫助機體補充所需能量，同時也有利於調節生理機能。另外，在一定程度上也可以幫助保持滲透壓以及酸鹼度，有利於身體健康。
2、降溫解暑
雪糕的口感通常較好，並且冰涼，在夏天的時候適當的吃，一般可以起到輔助解暑降溫的效果，但是需要避免攝入過多，防止腸胃黏膜受到刺激，而引起消化系統不適症狀。
3、緩解疲勞
吃雪糕以後再一定程度上可以刺激機體多巴胺的分泌，可以刺激大腦皮質細胞處於興奮狀態，幫助緩解煩躁、疲倦等現象，同時也可以提高大腦的專注度以及工作效率，也可以幫助降低壓力，使人心情更加愉悅。
