牛奶，對於我們來說是補鈣的額最佳飲品；那麼，常喝牛奶對皮膚有好處嗎？
常喝牛奶對皮膚有好處嗎
喝牛奶，對皮膚是很有好處的。因爲牛奶裏面，有多種對皮膚有益的成分，比如牛奶裏面的乳鈣，可以改善皮膚的通透性，牛奶裏面的乳清蛋白可以使皮膚更佳細膩，柔滑。牛奶中的磷，對皮膚角質的代謝起到正性調節的作用。牛奶中的乳糖，維生素D等成分，可以使皮膚中的膠原蛋白生成加速，牛奶裏面的脂肪成分可以填充人體的皮膚，使皮膚更加的有彈性。
多喝牛奶，是對皮膚有好處的，牛奶具有美容的功效，純牛奶中含有豐富的蛋白質，脂肪，礦物質等具有天然的保溼效果，而且純牛奶的乳清還對黑色素具有消毒的作用，因此多喝牛奶可以防治多種色素沉着所引起的瘢痕。此外，牛奶也具有保護消化系統，鎮靜安眠以及美容護膚的功效，但是切記不要空腹喝牛奶，不要牛奶與巧克力同食。
喝牛奶，可以促進孩子的生長髮育；喝奶，可以增加鈣的攝入量，可以促進骨骼的生長；促進腸道內乳酸菌的生長。希望這篇文章能幫助到您。
