糖尿病是我們人體常見的一種疾病,生活中患有糖尿病的人很多。危害人體健康。要早發現早治療。糖尿病在飲食方面也有很多的注意事項。那麼糖尿病可以喝一點燕麥片嗎？
糖尿病可以喝一點燕麥片嗎
糖尿病人可以吃燕麥片，燕麥片當中粗纖維含量比較多，對於糖尿病患者比較合適。燕麥片當中富含有豐富的B族維生素，B族維生素對調節細胞代謝非常重要，所以糖尿病患者可以選擇燕麥片來進食。但是建議糖尿病患者，在吃燕麥片的時候不要長時間的熬煮，以免增加燕麥片的升糖指數。
燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用即可對心腦血管病起到一定的預防作用；富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，利於排便，的熱量低，升糖指數低，有降糖、降脂、減肥的作用，能夠防治大腸癌；還可以改善血液循環，緩解生活、工作帶來的壓力。燕麥中含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣的佳品。
糖尿病患者應該控制每天攝入的總熱量，並且適當進行體育運動，促進體內熱量的消耗，有助於控制血糖。平時還應注意監測自身的血糖水平。希望這篇回答能幫助到您。祝您身體健康，生活愉快！
