雄激素，是由卵巢和腎上腺皮質分泌。而雄激素在女性體內，主要是分爲睾酮和雄烯二酮；其主要的作用就是使女性的性毛增加。正常情況下，雄激素是小於2.1以下，而雄激素過高，常見於多囊卵巢綜合症患者，此時就會引起面部痤瘡和體表性毛增加的表現。那麼，女性雄激素過高怎麼調理呢？接下來就爲大家解答這個問題。
雄激素過高怎麼調理女
1、吃富含纖維素的食物
因爲富含纖維素的食物可以幫助體內清除過量的雄激素，降低因雄激素過高而引起腫瘤的風險。同時，可促進胃蠕動，減少便祕現象。常見的含纖維素的食物，如蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。此外，還應保證充足的睡眠，避免熬夜等，養成規律的作息習慣，以免影響身體健康。
2、吃豆類食物
因爲豆類食物可以有效爲女性體內補充天然植物激素，並雙向調節體內激素平衡，起到調節內分泌的作用；尤其是黃豆。此外，不少女性在炎熱的夏季，大量進食冰冷的飲料或冰淇淋，以及每餐飯都要拌辣味，這樣會引起氣滯血淤、寒溼凝滯，導致月經不調。
3、避免碳酸飲料
因爲碳酸飲料中含有大量的碳酸，經常飲用會影響人體對鈣質的吸收，降低腸胃的消化能力。同時，不要過多吃甜食和鹽分；因爲身體攝入過多的糖分會造成情緒波動大，容易產生焦慮等負面影響。而過鹹的食物，不利於體內的水分往外排出，會影響卵巢的正常排卵，嚴重時會損害卵巢，引起月經不調。
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