一般情況下，着涼渾身疼沒有快速消除的說法，患者可以通過熱敷、飲食調理、中醫治療、物理治療、口服藥物等方式治療。具體分析如下：
1、熱敷
着涼可能會導致受涼感冒，發病後會形成打噴嚏、鼻塞以及渾身痠痛等情況，此時可以使用熱水袋或是暖貼放置在痠痛部位，緩解疼痛。
2、飲食調理
由於進入寒氣而痠痛的患者也可以食用溫熱性食物，如羊肉湯、韭菜、牛肉等進行緩解，也可適當飲用溫開水來幫助驅寒。不可以食用冰淇淋、冰鎮飲料等寒涼的食物。
3、中醫治療
若是使用上述方式痠痛仍未緩解，建議前往醫院進行正規治療。可以由醫生操作艾灸神闕、足三裏等穴位，改善疼痛症狀。
4、物理治療
容易着涼，很可能會導致病毒，細菌的入侵，感冒之後很可能會導致肌肉的痠痛，一般可以選擇適當地通過烤電、艾灸等方法進行緩解，促進血液循環，緩解疼痛。
5、口服藥物
一般在着涼後出現無力、渾身疼的情況下，也可以遵醫囑口服藥物進行治療，如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等。
綜上所述，如果出現上述症狀，建議及時到正規醫院就診，然後根據實際情況選擇合適的治療方案，以免情況嚴重化。
