眼睛疼，是指眼球及其附屬器的病變，引起的眼部疼痛；同時，由於疾病的不同，其疼痛的部位和性質各異；包括眼瞼痛、眼眶痛、眼球痛、球后痛。那麼，電腦看多了眼睛疼怎麼辦呢？下面就一起來了解一下吧。
電腦看多了眼睛疼怎麼辦
1，要定時休息。如每看書或是用電腦2小時，要休息十到十五分鐘，此時可遠眺窗外景觀和轉動眼球，做眼保健操等。只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。
2，注意滋潤眼睛多眨眼。用電腦時最好保持十五到二十度的下視角，這樣有助於減少眼球暴露的面積，以減少眼球表面水分蒸發。避免工作座位在空調出風口處，還可以在座位附近放置茶水增加周圍溼度。
3，注意營養均衡。多吃堅果類食物，多吃富含鈣蛋白質的食物，避免偏食，控制甜食，因爲代謝糖分時須依靠維生素b1，糖分若攝取過多將會造成維生素b1的不足，而容易罹患視神經炎。多吃堅果類食物，多咀嚼能加強眼部肌肉活動，增進眼部血液循環，減輕眼疲勞。
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