回奶即退乳，是指給小孩斷奶後讓乳房不再分泌乳汁。但是給寶寶斷奶後乳房內分泌的乳汁沒有及時排出，容易出現漲奶。那麼，回奶的食物有哪些呢？接下來爲大家解答這個問題。
回奶的食物
1、麥芽
事實上，不同的麥芽有不同的效果，麥芽是回奶的常用的中藥，但其用法和用量不同。因此包括麥芽類的食物都是同樣具有回奶的效果。
2、花椒
可以用花椒泡水來回奶，注意用法和用量，需要使用胡椒12克，加水500毫升，煮沸至250毫升，加30克紅糖，一般一次可緩解，兩次可回奶。
3、雞湯
母雞體內含有一定量的雌激素，會增強血液中的雌激素作用，削弱催乳素的作用，甚至消失而導致乳汁分泌不足。
4、韭菜
韭菜也具有回奶的作用，另外多吃韭菜也能有效的達到治療月經疼痛的一種效果，但是也有一些人在吃韭菜之後並沒有出現回奶現象，根據每個人的情況而定。
知識拓展：回奶期間注意事項
1、如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會促進乳汁分泌，適得其反。
2、回奶期要注意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁，淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。
3、如果發現乳房裏有硬塊，要及時用手揉開，防止乳腺炎。儘量避免使用激素類的藥品，或回奶針之類的，很容易引起乳房萎縮，或乳腺分泌問題。
以上就是關於回奶的食物的介紹。希望以上內容對您有幫助。
