上火是日常生活中十分常見的一種症狀及體徵，比如情緒壓力，飲食不清淡或是睡眠不足等都可能會導致上火。有時候會在嘴脣上起大小不一的水泡，還伴有疼痛的感覺，如果情況比較嚴重還會出現口角糜爛的症狀。那麼，嘴脣上火怎麼辦呢？接下來爲大家解答一下。
嘴脣上火怎麼辦
1、多多喝水
在平時生活中養成多喝水的習慣非常重要，因爲水是排毒的載體，只有多喝水纔可以排除體內的各種垃圾毒素。一般來說中醫所說的上火多爲勞傷虛弱所致，還有體內的火熱內侵。上火的人體內是缺水的，而多喝水可以有助於促進人體內的新陳代謝，儘快排出體內的毒素，對於去火有很大的幫助。
2、清淡飲食
對於嘴脣出現上火的人來說，飲食清淡是很重要的，避免不健康的飲食習慣加重了上火的症狀。要多吃一些蔬菜水果補充維生素，少吃油炸食品，儘量避開辛辣刺激的食物，適當的吃一些綠豆或苦瓜之類的去火食物。
3、睡眠充足
睡眠不足對身體有很多的危害，上火也是其中的一種，且經常熬夜的人更容易上火。對於經常上火的人來說，要保證每天足夠的八小時睡眠時間，儘量不要去熬夜，如果迫不得已需要熬夜，應當在次日及時的補覺。
4、服用藥物
當嘴脣上火嚴重的時候，可能會出現水泡或是潰爛的情況，在注意飲食調理之後不見好轉，還是影響到正常生活工作的，可以考慮服用一些降火的藥物來緩解症狀，常見的一般有牛黃解毒片，丹梔逍遙散等。
知識拓展：如何預防上火
1、生活調養
在平時的生活中，也應該注意控制自己的情緒，減少暴躁、生氣的次數。同時還有保持一個規律的作息，讓身體得到充足的休息，這樣就能夠防止上火。
2、飲食調養
在日常生活中，通過控制飲食來預防上火。除了少吃辛辣、刺激以及油炸食物以外，還可以多吃一些清熱解毒、苦寒制火的食物。比如黃瓜、番茄、綠豆、苦瓜、絲瓜等。
以上就是關於嘴脣上火怎麼辦的介紹。希望以上內容對您有幫助。
