每次嘴巴上火的時候，家裏人都會交代時候不能舔，但是總是不自覺地就會想去舔，那到底是爲什麼不能舔呢？
可能會越舔越嚴重。
當嘴巴出現上火的症狀之後，往往會表現爲嘴巴乾燥的症狀，所以人體就會下意識地去舔，而往往的情況是越舔越幹，越幹越舔，從而形成一個惡性循環。
嚴重情況下甚至還會出現嘴巴周圍皮膚粗糙變厚、嘴脣腫脹的情況，形成“脣炎”，不利於疾病的恢復，因此在嘴巴上火的時候是不能舔的。
可以在嘴巴上塗抹一些藥膏。
當嘴巴出現上火症狀之後，要避免用舌頭去舔，不然就會出現加重的情況，建議可以在嘴巴上適當地塗抹一些脣膏、保溼乳液或者是具有消炎止痛作用的藥膏，這樣就能防止不自覺得去舔。
同時在生活中也要多喝水、多吃維生素含量豐富的蔬菜水果，飲食上避免辛辣刺激、油膩的食物，注意休息，這樣才能較快地恢復。
涼性的水果。
嘴巴上火一般是由於體內火氣過大、缺失水分以及個人抵抗力下降所導致的，因此在生活中可以適量地多吃一些纖維素和維生素含量豐富、且性質偏涼性的水果，比如梨子、西瓜、蘋果、獼猴桃、火龍果等。
這些水果中不僅含有多種維生素和礦物質，而且還具有清熱去火的作用，因此在嘴巴上火的時候適量地吃一些可以很好的降低體內的火氣，促進疾病的恢復。
因人而異。
嘴巴上火屬於一種自限性疾病，一般情況下是可以自行恢復的，其恢復時間與個人的體質、疾病的嚴重程度以及治療的方法都有很大的關係，正常情況下7-10天左右就可以完全恢復。
但如果個人的體質比較弱，新陳代謝速度比較慢的話，那麼也有可能出現反反覆覆上火的情況，這時候恢復的時間就可能會比較長。
